Het is in orde. Het is normaal. En u hoeft zich er geen zorgen over te maken. We kunnen ons allemaal wel eens opgebrand en uitgeput voelen op het werk. Het betekent niet dat je zwak bent. Het betekent niet dat je een hekel hebt aan je werk. Volgens onderzoek laat het zelfs zien dat je een mens bent.
Beschouw deze intrigerende studie eens. In 2016 testte het Melbourne Institute of Applied Economics and Social Research aan de Universiteit van Melbourne 3.500 meisjes en 3.000 jongens in Australië op cognitieve vaardigheden na verschillende perioden van werk. Hier is de kicker: deelnemers die 25 uur per week werkten, presteerden het best, terwijl degenen die 55 uur werkten slechter waren dan werkloze deelnemers.
Een van de schrijvers van de paper die over de analyse schreef, professor Colin McKenzie aan de Keio University, gaf commentaar op de resultaten door toe te voegen : 'Op middelbare en oudere leeftijd (werknemers) kan parttime werken effectief zijn om cognitieve vaardigheden te behouden. . " In feite suggereert de krant dat voor werknemers ouder dan 40 jaar een werkweek zou kunnen resulteren in de ideale prestatie.
Dat is interessant. De meerderheid van ons begrijpt dat we niet elk uur dat we op de werkplek doorbrengen 100 procent rennen. En het is redelijk dat we slechts een deel van het moment op hoog niveau zijn. Het concept van de 40-urige werkweek is echter in het leven geroepen om de werktijden te standaardiseren om eerlijk te zijn voor alle werknemers. En hoewel het waar kan zijn dat sommige werknemers betere resultaten behalen in minder tijd, lijkt het onmogelijk om onderscheid te maken tussen die het allerbeste presteert na 25 uur, wie het beste doet na 32 uur, en ook een persoon die kan floreren op 51 uren per week.
Het standaardiseren van het bedrag dat elke werknemer werkt, is redelijk. We zien er geen weg omheen. Desalniettemin wordt het misschien tijd dat we ons concentreren op een andere reeks normen om mensen te helpen hun best te doen tijdens hun allerbeste uren op het werk. Hieronder staan een paar dingen waar u rekening mee moet houden:
Mentale uitputting verminderen
Hoewel sommige mannen en vrouwen die meer dan 50 uur per week werken, spotten met het idee dat 40 uur per week werken vermoeidheid kan veroorzaken, is burn-out niet alleen een symptoom van een tekort aan elektriciteit. Mentale uitputting komt vaak voor als elke dag precies hetzelfde begint te voelen. Het is gemakkelijk om in de zombiemodus te glijden 'en gewoon door de bewegingen van het werk te gaan, dus leiders moeten zich concentreren op manieren om dingen genoeg te veranderen om stimulatie te starten. Mocht u, of een teamlid, last hebben van emotionele vermoeidheid, trek dan afstand van de huidige onderneming en ga een nieuwe uitdaging aan. Vraag verschillende secties waarmee ze mogelijk vechten. Probeer de huidige denkstijl volledig te veranderen.
Welzijn stimuleren
Veel bedrijven spelen een actieve rol bij het leveren van toepassingen aan hun werknemers die de persoonlijke en professionele gezondheid verbeteren. Ja, uw mensen komen naar hun werk om succes te boeken. Maar tijdens geleidelijke tijden of intervallen met veel stress, waardoor individuen de mogelijkheid krijgen om te trainen in het bedrijfsfitnesscentrum, een yogales te volgen, naar een voedingsdeskundige te luisteren die een discussie over gezonde keuzes geeft of een pauze te nemen om naar toe te rennen. hun sportschool, kan een frisse kijk inspireren. De actie, of het doorbreken van de huidige uitdaging, kan nieuwe, verfrissende gedachten en energie stimuleren. We hebben in de loop der jaren ontdekt dat onze beste ideeën gebeuren als we niet op kantoor zijn. In werkelijkheid zullen we allebei, wanneer we op reis zijn voor onderzoek of interviews, vaak lange wandelingen maken door willekeurige steden terwijl we onze ideeën bespreken.
Resultaten waarderen
Meer uitputtend dan lange stressvolle periodes functioneren, is het voltooien van een slopende baan die niemand herkent. We komen allemaal dagelijks naar ons werk om te proberen een verschil te maken waar anderen dol op zullen zijn. Als leiders zullen we, zelfs als we willen helpen ervoor te zorgen dat onze mensen zich energiek, gestimuleerd en gemotiveerd voelen om banen te doorstaan, consequent blijk moeten geven van waardering voor hun harde werk. Beloon fantastische prestaties. Als u dat doet, zullen deze werknemers worden geïnspireerd om de volgende baan op zich te nemen.
Hoe we werken, moet minder gefocust zijn op de tijd die we op de werkplek investeren en meer op de waarde van de resultaten die we creëren. Soms kan het 40 of 50 uur duren om die resultaten te behalen. Maar in plaats van ons te concentreren op de tijd die we doorbrengen met werken, is het misschien belangrijker om na te denken over hoe we onszelf en onze teamgenoten gesterkt, gemotiveerd en gefocust kunnen houden en resultaten kunnen leveren.