Se on okei. Se on normaalia. Ja sinun ei pitäisi olla huolissasi siitä. Me kaikki voimme joskus tuntea olosi palaneiksi ja kaatuneiksi. Se ei tarkoita, että olet heikko. Se ei tarkoita sitä, että vihaisit työtäsi. Itse asiassa, tutkimuksen mukaan, se osoittaa, että olet ihminen.
Harkitse tätä kiehtovaa tutkimusta. Vuonna 2016 Melbournen yliopiston Melbournen soveltavan taloustieteen ja sosiaalisen tutkimuksen instituutti testasi Australiassa 3500 tyttöä ja 3000 miestä kognitiivisilla kyvyillä erillisten työjaksojen jälkeen. Tässä on potkija: 25 tuntia viikossa työskentelevät osallistujat menestyivät parhaiten, kun taas 55 tuntia työskentelevät olivat huonompia kuin työttömät osallistujat.
Yksi analyysistä kirjoitetun artikkelin kirjoittajista, professori Colin McKenzie Keio-yliopistosta, kommentoi tuloksia lisäämällä : "Keski- ja vanhempana (työntekijät) osa-aikatyö voi olla tehokasta kognitiivisten valmiuksien ylläpitämiseksi. " Itse asiassa paperi ehdottaa, että yli 40-vuotiaille työntekijöille työviikko voi johtaa ihanteelliseen suorituskykyyn.
Se on mielenkiintoista. Suurin osa meistä ymmärtää, ettemme aja 100 prosentilla jokaista tuntia, jonka vietämme työpaikalla. Ja on kohtuullista, että olisimme vain korkealla toiminnalla vain osan hetkestä. 40 tunnin työviikon konsepti luotiin kuitenkin yhdenmukaistamaan työajat oikeudenmukaiseksi kaikille työntekijöille. Ja vaikka voikin olla totta, että jotkut työntekijät tuottavat parempia tuloksia lyhyemmässä ajassa, niin näyttää mahdottomalta erottaa 25 tunnin kohdalla parhaiten toimivaa, joka saattaa suorittaa hienoin 32 tunnissa, ja myös henkilöä, joka voi kukoistaa 51 tuntia viikossa.
Kunkin työntekijän tekemän työn määrän standardointi on oikeudenmukaista. Emme näe mitään keinoa sen ympärillä. Siitä huolimatta on ehkä aika keskittyä toiseen standardisarjaan, joka auttaa ihmisiä tekemään parhaansa parhaiden työtuntiensa kautta. Alla on lueteltu muutamia asioita, jotka sinun on harkittava:
Vähentää henkistä uupumusta
Vaikka jotkut miehet ja naiset, jotka työskentelevät yli 50 tuntia yli viikossa, voivat pilkata ajatusta siitä, että 40 tuntia viikossa työskenteleminen voi aiheuttaa väsymystä, palaminen ei ole vain oire loppuvuodesta. Henkinen uupumus on yleistä, kun jokainen päivä alkaa tuntua täsmälleen samalta. On helppo siirtyä zombietilaan ja alkaa vain käydä läpi työn liikkeitä, joten johtajien on keskityttävä tapoihin muuttaa asioita tarpeeksi stimulaation aloittamiseksi. Jos sinua tai tiimin jäsentä vaivaa emotionaalinen väsymys, vetäydy nykyisestä yrityksestä ja ota uusi haaste. Kysy eri osioilta, mitä he saattavat taistella. Yritä muuttaa täysin nykyinen ajattelutapa.
Hyvinvoinnin lisääminen
Monet yritykset ovat aktiivisesti mukana toimittamassa työntekijöilleen sovelluksia, jotka parantavat henkilökohtaista ja ammatillista terveyttä. Kyllä, ihmiset ovat tulossa töihin tuottamaan menestystä. Mutta asteittaisina aikoina tai korkean stressin aikana annat yksilöille mahdollisuuden napata harjoittelu yrityksen kuntokeskuksessa, järjestää joogatunteja, kuunnella joidenkin ravitsemusterapeuttien antamia keskusteluja terveellisistä valinnoista tai pitää harjoitustauko juoksemaan heidän kuntosalinsa, saattaa inspiroida uusia näkymiä. Toiminta tai irti nykyisestä haasteesta voi stimuloida uutta, virkistävää, ajattelua ja energiaa. Olemme huomanneet vuosien varrella, että parhaamme ajattelutapa tapahtuu, kun emme ole toimistossa. Todellisuudessa molemmat, kun matkustamme tutkimukseen tai haastatteluihin, käyvät usein pitkiä kävelyretkiä satunnaisten kaupunkien läpi keskustellessamme ideoistamme.
Tulosten arvostaminen
Enemmän ehtymistä kuin pitkien stressaavien jaksojen suorittaminen on uuvuttavan työn tekeminen, jota kukaan ei tunnista. Me kaikki tulemme päivittäin töihin yrittämään saada aikaan ero, jota muut rakastavat. Johtajina, vaikka haluaisimme auttaa saamaan ihmiset tuntemaan itsensä energisiksi, virkistyneiksi ja motivoituneiksi näkemään työpaikat läpi, meidän on jatkuvasti osoitettava arvostavansa heidän kovaa työtäan. Palkitse upeita saavutuksia. Kun teet, nämä työntekijät innoittavat ryhtymään seuraavaan työhön.
Työmme tulisi olla vähemmän keskittynyt työhön sijoittamiseen kuluvaan aikaan ja keskittyä enemmän luomiemme tulosten arvoon. Toisinaan näiden tulosten tekeminen voi kestää 40 tai 50 tuntia. Mutta sen sijaan, että keskityttäisimme työskentelyyn, ehkä tärkeämpää on pohtia, kuinka pitää itsemme ja joukkuetoverimme virkeinä, motivoituneina, keskittyneinä ja tuottaa tuloksia.