Es ist in Ordnung. Es ist normal. Und Sie sollten sich darüber keine Sorgen machen. Wir alle können uns ausgebrannt und manchmal bei der Arbeit heruntergekommen fühlen. Es bedeutet nicht, dass du schwach bist. Es bedeutet nicht, dass Sie Ihre Arbeit hassen. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Sie ein Mensch sind.
Betrachten Sie diese faszinierende Studie. Im Jahr 2016 testete das Melbourne Institut für angewandte Wirtschaft und Sozialforschung an der Universität von Melbourne 3.500 Mädchen und 3.000 Männer in Australien nach bestimmten Arbeitsphasen auf kognitive Fähigkeiten. Hier ist der Kicker: Teilnehmer, die 25 Stunden pro Woche arbeiteten, schnitten am besten ab, während diejenigen, die 55 Stunden arbeiteten, schlechter waren als arbeitslose Teilnehmer.
Einer der Autoren des über die Analyse verfassten Papiers, Professor Colin McKenzie von der Keio University, kommentierte die Ergebnisse mit den Worten : "Im mittleren und höheren Alter (Arbeitnehmer) könnte Teilzeitarbeit die kognitiven Fähigkeiten effektiv erhalten . " Tatsächlich schlägt das Papier vor, dass eine Arbeitswoche für Arbeitnehmer über 40 Jahre zu einer idealen Leistung führen könnte.
Das ist interessant. Die Mehrheit von uns versteht, dass wir nicht jede Stunde, die wir am Arbeitsplatz verbringen, zu 100 Prozent arbeiten. Und es ist vernünftig, dass wir nur für einen Teil des Augenblicks auf Hochtouren sind. Das Konzept der 40-Stunden-Arbeitswoche wurde jedoch entwickelt, um die Arbeitszeiten so zu standardisieren, dass sie für alle Arbeitnehmer fair sind. Und obwohl es wahr sein mag, dass einige Mitarbeiter in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen, scheint es unmöglich zu unterscheiden, dass nach 25 Stunden die besten Ergebnisse erzielt werden, die nach 32 Stunden möglicherweise die besten Ergebnisse erzielen, und auch nach 51 Stunden Stunden pro Woche.
Die Vereinheitlichung der Arbeitsleistung jedes Arbeitnehmers ist fair. Wir sehen keinen Weg daran vorbei. Vielleicht ist es dennoch an der Zeit, dass wir uns auf andere Standards konzentrieren, um den Menschen zu helfen, ihr Bestes zu geben, während sie ihre besten Arbeitszeiten haben. Nachfolgend sind einige Dinge aufgeführt, die Sie berücksichtigen müssen:
Verringerung der geistigen Erschöpfung
Während einige Männer und Frauen, die mehr als 50 Stunden pro Woche arbeiten, sich über die Idee lustig machen, dass 40 Stunden pro Woche zu Müdigkeit führen können, ist Burnout nicht nur ein Symptom dafür, dass der Strom ausgeht. Geistige Erschöpfung ist häufig, wenn sich jeder Tag genau gleich anfühlt. Es ist einfach, in den Zombie-Modus zu wechseln und einfach die Bewegungen der Arbeit durchzugehen. Daher müssen sich die Führungskräfte auf Möglichkeiten konzentrieren, die Dinge so weit zu ändern, dass sie mit der Stimulation beginnen. Sollten Sie oder ein Teammitglied von emotionaler Müdigkeit betroffen sein, ziehen Sie sich vom gegenwärtigen Unternehmen zurück und stellen Sie sich einer neuen Herausforderung. Fragen Sie verschiedene Sektionen, womit sie möglicherweise kämpfen. Versuchen Sie, den gegenwärtigen Denkstil vollständig zu verändern.
Wohlbefinden steigern
Viele Unternehmen übernehmen eine aktive Rolle bei der Bereitstellung von Anwendungen für ihre Mitarbeiter, die die persönliche und berufliche Gesundheit verbessern. Ja, Ihre Mitarbeiter kommen zur Arbeit, um Erfolg zu haben. Aber in allmählichen Zeiten oder in Intervallen mit hohem Stress können Einzelpersonen im Fitnesscenter des Unternehmens trainieren, einen Yoga-Kurs abhalten, einem Ernährungsberater zuhören, über gesunde Entscheidungen diskutieren oder eine Trainingspause einlegen ihr Fitnessstudio könnte neue Perspektiven inspirieren. Die Handlung oder der Ausbruch aus der gegenwärtigen Herausforderung kann neue, erfrischende, denkende und energetische Faktoren anregen. Wir haben im Laufe der Jahre festgestellt, dass einige unserer besten Gedanken passieren, wenn wir nicht im Büro sind. In Wirklichkeit machen wir beide auf Reisen für Recherchen oder Interviews häufig lange Spaziergänge durch zufällige Städte, während wir unsere Ideen diskutieren.
Ergebnisse schätzen
Erschöpfender als lange stressige Perioden zu funktionieren, ist die Erledigung eines anstrengenden Jobs, den niemand erkennt. Wir alle kommen täglich zur Arbeit, um zu versuchen, einen Unterschied zu machen, den andere lieben werden. Selbst wenn wir als Führungskräfte dazu beitragen möchten, dass sich unsere Mitarbeiter energetisiert, gestärkt und motiviert fühlen, Jobs zu erledigen, müssen wir konsequent Wertschätzung für ihre harte Arbeit zeigen. Belohnen Sie fantastische Leistungen. Wenn Sie dies tun, werden diese Mitarbeiter dazu inspiriert, den nächsten Job zu übernehmen.
Unsere Arbeitsweise sollte sich weniger auf die Zeit konzentrieren, die wir am Arbeitsplatz investieren, als vielmehr auf den Wert der von uns erzielten Ergebnisse. Manchmal kann es 40 oder 50 Stunden dauern, bis diese Ergebnisse erzielt werden. Aber anstatt sich auf die Zeit zu konzentrieren, die wir mit der Arbeit verbringen, ist es vielleicht wichtiger zu überlegen, wie wir uns und unsere Teamkollegen beleben, motivieren, fokussieren und Ergebnisse liefern können.