いいんだよ。正常です。そして、あなたはそれについて心配するべきではありません。私たちは皆、燃え尽きて、仕事で衰弱していると感じることがあります。それはあなたが弱いという意味ではありません。それはあなたがあなたの仕事を嫌うという意味ではありません。実際、研究によれば、それはあなたが人間であることを示しています。
この興味深い研究を考えてみてください。 2016年、メルボルン大学のメルボルン応用経済社会研究所は、オーストラリアの3,500人の少女と3,000人の男性を、明確な期間の作業後の認知能力についてテストしました。キッカーは次のとおりです。毎週25時間働いている参加者は最高のパフォーマンスを示しましたが、55時間働いている参加者は失業者よりも劣っていました。
分析について書かれた論文の執筆者の一人である慶應義塾大学のコリン・マッケンジー教授は、「中高年（労働者）では、パートタイムで働くことが認知能力を維持するのに効果的である可能性がある」とコメントした。 。」実際、この論文は、40歳以上の労働者にとって、1週間の労働が理想的なパフォーマンスをもたらす可能性があることを示唆しています。
それは面白いね。私たちの大多数は、職場で過ごす1時間ごとに100％で実行しているわけではないことを理解しています。そして、私たちがほんの一瞬だけ高い運用をしているのは当然です。ただし、週40時間の概念は、すべての労働者に公平になるように労働時間を標準化するために作成されました。また、一部の従業員はより短い時間でより良い結果を生み出すことは事実かもしれませんが、25時間で最高のパフォーマンスを発揮し、32時間で最高のパフォーマンスを発揮する可能性がある人と、51歳で繁栄する可能性がある人を区別することは不可能のようです。週に何時間も。
各労働者の労働量を標準化することは公正です。私たちはそれを回避する方法を見ていません。それでも、人々が最高の仕事時間を通して最善を尽くすのを助けるために、別の一連の基準に集中する時が来たのかもしれません。以下にリストされているのは、考慮する必要のあるいくつかの事項です。
精神的倦怠感を軽減する
週に50時間以上働く男性と女性の中には、週に40時間以上働くと倦怠感を引き起こす可能性があるという考えを嘲笑する人もいますが、燃え尽き症候群は単に電力不足の症状ではありません。毎日がまったく同じように感じ始めると、精神的倦怠感がよく見られます。ゾンビモードにスライドするのは簡単です」と作業の動きを開始するだけなので、リーダーは刺激を開始するのに十分なものを変更する方法に集中する必要があります。あなたやチームメンバーが感情的な倦怠感に悩まされている場合は、現在の取り組みから離れて、新たな課題に取り組みます。さまざまなセクションに、彼らが何と戦っているのかを尋ねます。現在の考え方を完全に変えてみてください。
幸福を高める
多くの企業が、従業員に個人的および職業上の健康を改善するアプリケーションを提供することに積極的な役割を果たしています。はい、あなたの人々は成功を生み出すために働きに来ています。しかし、段階的な時間やストレスの多い時間帯には、企業のフィットネスセンターでトレーニングをしたり、ヨガのクラスを開いたり、栄養士が健康的な選択について話し合ったり、トレーニングの休憩を取って走ったりすることができます。彼らのジムは、新鮮な展望を刺激するかもしれません。アクション、または現在の課題からの脱却は、新しい、さわやかな、思考とエネルギーを刺激する可能性があります。私たちは何年にもわたって、私たちがオフィスにいないときに私たちの最善の考えのいくつかが起こることを発見しました。実際には、私たち二人は、研究やインタビューのために旅行するとき、私たちのアイデアについて話し合うときに、ランダムな都市を頻繁に長い散歩をします。
結果を評価する
長いストレスの多い期間を機能させるよりも消耗しているのは、誰も認識していない過酷な仕事を完了することです。私たち全員が毎日働きに来て、他の人が愛するであろう違いを生み出そうとします。リーダーとして、社員が元気になり、元気になり、やる気が出てきたとしても、常に感謝の気持ちを表す必要があります。素晴らしい成果に報いる。あなたがそうするとき、これらの労働者は次の仕事を引き受けるように促されます。
私たちの働き方は、職場に投資する時間に焦点を当てるのではなく、私たちが生み出す成果の価値にもっと集中する必要があります。これらの結果が得られるまでに40時間または50時間かかる場合があります。しかし、私たちが仕事に費やす時間に集中するのではなく、自分自身とチームメイトを元気づけ、やる気を起こさせ、集中し、結果を出す方法を検討することがより重要かもしれません。