Efallai bod millennials ychydig yn or-feddyliol â hunanofal - ac mae'n dechrau talu ar ei ganfed i wneuthurwyr apiau hunanofal a lles digidol. Yn seiliedig ar ddata gan lawer o gwmnïau cudd-wybodaeth siopau rhaglenni, mae'r grŵp ar hyn o bryd yn gweld twf nodedig. Yn chwarter cyntaf 2018, enillodd y 10 ap hunanofal gros uchaf yn yr UD $ 15 miliwn mewn refeniw iOS ac Android ar y cyd, a $ 27 miliwn mewn refeniw byd-eang, yn unol â Sensor Tower.
Canfu'r cwmni hefyd fod y 10 rhaglen iechyd orau (ee ymwybyddiaeth ofalgar a myfyrdod) wedi cynhyrchu tua 170 y cant yn fwy o refeniw ledled y byd yn Ch1 2018 nag a wnaeth y 10 rhaglen iechyd orau yn Ch1 2017 dros yr App Store a Google Play. Yn yr UD gwnaethant tua 167 y cant yn fwy.
Fodd bynnag, dim ond dwy raglen sy'n hawlio darn mawr o enillion apiau hunanofal - Calm a Headspace, y ddwy ohonynt yn canolbwyntio ar fyfyrdod ac ymwybyddiaeth ofalgar. Enillodd Ranked, y grosiwr gorau, oddeutu hanner cyfanswm yr enillion yn yr UD a ledled y byd, sy'n cyfateb i tua $ 8 miliwn yn yr UD a $ 13.5 miliwn ledled y byd. Ynghyd â Headspace, cynhyrchodd y ddau fwy na 90% o refeniw'r 10 ap gorau y chwarter diwethaf.
Gall Apptopia hefyd fod yn adrodd cynnydd mawr mewn enillion a gosodiadau hunanofal, ond nid yw ei niferoedd yn cytuno â data Twr Synhwyrydd.
Cytunodd y ddau gwmni ar y tri uchaf, fodd bynnag: Calm, ac yna Headspace, yna 10 y cant Happier: Meditation Daily. Ymddangosodd apiau ymwybyddiaeth ofalgar eraill ar y ddau siart, gan gynnwys The Mindfulness App a Stop, Breathe & Think.
Gellir priodoli'r data i'r ffordd y mae'r cwmnïau'n diffinio "hunanofal" - gan nad yw'n gategori siop app benodol - yn ogystal ag ansawdd data.
Addawodd Apptopia hefyd fod gosodiadau ap hunanofal ar i fyny flwyddyn ar ôl blwyddyn, gan ddefnyddio mwy o apiau hunanofal newydd yn cyrraedd bob blwyddyn.
Waeth pa gwmni sy'n agosach at real, mae'r duedd yn amlwg: mae mabwysiadu apiau hunanofal yn ffynnu. Er enghraifft, pegiodd Apple hunanofal fel un o'i bedwar tueddiad gorau ar gyfer 2017, gan ddweud "erioed o'r blaen rydym wedi gweld ymchwydd o'r fath mewn rhaglenni sy'n canolbwyntio'n arbennig ar les meddyliol, ymwybyddiaeth ofalgar a lleihau pwysau."
Oherwydd pam mai apiau hunanofal yw'r chwant diweddaraf, mae hynny ychydig yn fwy cymhleth.
Dywed rhai arbenigwyr fod defnydd millennials o'r offer gwybodaeth ar-lein wedi cynyddu ymwybyddiaeth am hunanofal yn gyffredinol; byddai eraill yn nodi bod cylch newyddion bob amser y rhwyd hon ynghyd â natur ddigalon y cyfryngau cymdeithasol wedi arwain at angen cynyddol am offer samplu. Ac, yn amlwg, byddai sinigiaid yn dadlau mai dim ond oherwydd bod millennials yn fwy hunan-amsugnedig o gymharu â chenedlaethau eraill, a'r cylchdro ffasiynol hwn o amgylch hunanofal yw'r prawf.
Fodd bynnag, mae yna ddigon o wahanol ffactorau y tu allan i hynny. Priododd Millennials wedi hynny ac maent wedi bod yn arafach i brynu cartrefi o ganlyniad - gallai hynny fod wedi arwain at gael mwy o amser i aros yn hunan-ffocws, oherwydd efallai nad oeddent wedi cael yr un set yn union o ddyletswyddau gwyro â'u rhieni. (Neu’r draeniau cysylltiedig ar eu cronfeydd allanol!)
Yn y cyfamser, gall y stigma am salwch meddwl hefyd fod ar drai, sy'n cynorthwyo pigyn rhaglen hunanofal.
Ond, nid yw pob un o'r rhaglenni hunanofal yn disodli gofal iechyd meddwl traddodiadol, o ran materion difrifol. Dangoswyd bod nifer o'r apiau therapi siarad yn aneffeithiol, yn gostus ac yn anghyson yn ansawdd y gofal a ddarperir ac, ar y gwaethaf, o bosibl yn niweidiol.