千禧一代可能对自动保健有些关注-并且它开始向自动保健和数字健康应用程序的制造商回报。根据来自多家程序商店情报公司的数据，该小组目前正在看到显着增长。根据Sensor Tower的数据，在2018年第一季度，美国收入最高的10种自助式应用程序在iOS和Android方面的联合收入为1500万美元，在全球范围内的收入为2700万美元。
该公司还发现，在App Store和Google Play上，最佳的10个健康计划（例如，正念和冥想）在2018年第一季度的全球收入比2017年第一季度的前十个健康计划多约170％。在美国，他们的收入增加了约167％。
但是，只有两个程序声称拥有很大一部分自助保健应用程序的收入-平静和顶空，这两个程序都专注于冥想和正念。排名最高的公司排名最高，在美国和全球范围内的收入约为总收入的一半，在美国和全球范围内的收入分别约为800万美元和1,350万美元。再加上Headspace，两者在上一季度的前十大应用收入中均占了90％以上。
Apptopia也可能报告自助式应用程序收入和安装量激增，但其数量与Sensor Tower数据不一致。
两家公司都同意前三名：平静，其次是顶空，然后是10％的快乐：《冥想日报》。其他正念应用程序也出现在两个图表中，包括“正念应用程序”和“停止，呼吸和思考”。
数据可能归因于公司如何定义“自我护理”（因为它不是特定的应用商店类别）以及数据质量。
Apptopia还承诺，每年都会使用更多新的自助式应用程序，因此自助式应用程序的安装量将逐年增加。
不管哪个公司更接近真实，趋势都是显而易见的：自助应用程序的采用正在蓬勃发展。举例来说，苹果将自理作为其2017年的四大突破趋势之一，他说：“我们从未见过如此大规模的计划，重点关注心理健康，正念和减轻压力。”
由于自助式应用程序为什么是最新的热潮，所以这有点复杂。
一些专家说，千禧一代在网上使用信息工具的情况总体上增强了人们对自我保健的认识；其他人会指出，该网络始终处于新闻周期，再加上社交媒体的压抑性质，导致对采样工具的需求不断增长。而且，显然，愤世嫉俗的人会认为这仅仅是因为千禧一代比其他世代更容易吸收自我，而这种围绕自我保健的流行趋势就是证明。
但是，除此之外还有许多其他因素。千禧一代后来结婚，因此购买房屋的速度较慢-这可能使他们有更多的时间保持专注，因为他们可能没有与父母完全一样的偏转职责。 （或相关的外来资金消耗掉了！）
同时，对精神疾病的污名也可能减少，这有助于自我保健计划的猛增。
但是，在涉及严重问题时，并非所有的自我保健计划都可以替代传统的精神保健。事实证明，许多谈话疗法应用程序无效，昂贵且在提供的护理质量方面不一致，并且在最坏的情况下可能有害。